Як частина нещодавнього оновлення для macOS (10.12.4), Apple вперше додала підтримку Night Shift до Mac. Night Shift, який раніше був доступний лише для iOS, - це функція, яка автоматично регулює кольорову температуру дисплея вашого Mac на основі таких факторів, як час доби та освітленість.
Night Shift знижує кольорову температуру вночі, роблячи кольори екрану «теплішими» (тобто ближче до жовтого або червоного), а потім автоматично підвищує температуру кольору до нормальної вранці (перенесення кольорів на «прохолодніший» синій ). Причина цієї зміни полягає в тому, що зростає занепокоєння тим, що синє тоноване світло з наших комп’ютерів, айфонів і навіть телевізорів псує наші природні ритми сну, які генетично налаштовані на зміну кольорів природного сонячного світла протягом дня (синій / білий вранці, жовтий / червоний в кінці дня.
Тому Night Shift покликаний зменшити кількість яскравого або блакитного світла, яке ви бачите протягом дня, що потенційно може допомогти покращити якість вашого сну. А оскільки сон настільки життєво важливий для здоров'я, така функція, як Night Shift, може допомогти покращити ваше загальне здоров'я. Тож давайте поглянемо на цю чудову нову функцію на Mac, і навчимося нею користуватися!
Використання Night Shift на Mac
Щоб використовувати Night Shift на своєму Mac, вам потрібно запустити macOS Sierra 10.12.4 або новішу версію. Якщо ви не впевнені, яка версія операційної системи встановлена на вашому Mac, перегляньте посібник Apple щодо визначення вашої версії macOS.
Після підтвердження того, що ви в курсі останніх, запустіть додаток System Preferences . Ви можете знайти це додаток у док-станції за замовчуванням (прямокутний значок із сірими та сріблястими передачами), або ви можете вибрати його з меню Apple у верхньому лівому куті екрана:
Коли відкриється вікно Налаштування системи, виберіть Відображення :
Тут ви можете налаштувати роботу Night Shift. Ви можете ввімкнути або вимкнути нічну зміну вручну, встановивши прапорець " Увімкнути до завтра ", або виберіть "Вибір" у спадному меню та вручну встановити час початку та зупинки. Справжньою магією такої функції, як Night Shift, є її автоматичні настройки. Просто виберіть Sunset to Sunrise зі спадного меню, і ваш Mac автоматично включить Night Shift на заході сонця та вимкне його на сході сонця, а також відрегулює час зміни заходу та сходу сонця залежно від дати та місця вашого Mac.
Вибравши, коли і як розпочнеться нічна зміна, ви можете вибрати, наскільки різкою буде зміна кольору, використовуючи повзунок « Температура кольору» в нижній частині вікна. Переміщення її вліво зменшить зміну температури кольору, коли включена Night Shift, а ковзання праворуч збільшить кількість змін. Значення за замовчуванням у середині, як правило, є доброю відправною точкою для більшості користувачів.
Увімкніть нічну зміну через Центр сповіщень
Якщо ви хочете ввімкнути або вимкнути Night Shift вручну, не потрібно повертатися до системних налаштувань. Просто активуйте Центр сповіщень, наведіть на нього курсор миші чи трекпадної панелі та прокрутіть вгору, щоб відкрити ручний перемикач для нічного зсуву (бонусна порада. Ви також можете швидко ввімкнути або вимкнути функцію " Не турбувати " цим самим методом).
Нарешті, якщо у вас виникнуть додаткові запитання щодо того, як працює Night Shift - включаючи, які моделі Mac підтримують його - перейдіть на сторінку підтримки Apple з цього приводу. У будь-якому випадку, однак, тут краще заснути! Я можу впевнено використати деякі зараз.
