Вимірювання кисню в крові є головною функцією, пов’язаною зі здоров’ям нового покоління моделей Apple Watch. Це оцінка того, скільки кисню ваші червоні кров’яні тільця транспортують від ваших легенів до інших частин тіла.
Ця публікація в блозі пояснює, як датчик кисню в крові Apple Watch вимірює рівень кисню в крові. Крім того, ви дізнаєтеся, як налаштувати програму Blood Oxygen на вашому новому Apple Watch і iPhone.
Як Apple Watch вимірює рівень кисню в крові
Apple Watch Series 4, Series 5, Series 6 і Series 7 мають оптичні датчики серця, які вимірюють частоту серцевих скорочень. Однак датчики серця на Apple Watch Series 6 і Series 7, а також, можливо, новіших моделях, можуть вимірювати частоту серцевих скорочень і рівень кисню в крові (також званий рівнем насичення киснем).
Під час вимірювання вмісту кисню в крові Apple Watch освітлює зап’ястя яскраво-червоним і зеленим світлодіодним світлом та інфрачервоним світлом. Кров відбиває червоний колір, тому фотодіодні датчики вимірюють кількість червоного світла, яке відбиває кров у вашій шкірі.
Ось як Apple Watch Series 6 і Series 7 визначають, наскільки збагачена киснем ваша кров. Як правило, чим більше червоного світла відображає ваша кров, тим вище вміст кисню в крові.
Як налаштувати функцію виділення кисню в крові Apple Watch
Вимірювання кисню в крові вимкнено за умовчанням на сумісних моделях Apple Watch. Щоб скористатися цією функцією, увімкніть вимірювання кисню в крові на Apple Watch. Потім налаштуйте програму iPhone He alth на отримання даних про вміст кисню в крові з Apple Watch.
Налаштувати додаток Blood Oxygen
Увімкнення вимірювання кисню в крові в налаштуваннях Apple Watch активує програму Blood Oxygen.
Відкрийте програму «Налаштування» на Apple Watch, натисніть Кисень кровіі ввімкніть Вимірювання кисню в крові.
Крім того, ви можете віддалено налаштувати Apple Watch Blood Oxygen із програми Watch на своєму iPhone. Відкрийте програму Watch, перейдіть до My Watch > Blood Oxygen і ввімкніть Blood Oxygen Measurements Після цього виберіть, чи потрібно, щоб програма Blood Oxygen проводила фонові вимірювання в кінотеатрі та режим сну.
Примітка: Ви не знайдете Blood Oxygen на Apple Watch, якщо ця послуга недоступна у вашій країні чи регіоні.Змініть країну App Store, якщо ви не можете дочекатися, поки Apple розгорне програму у вашій країні. Відвідайте цю сторінку доступності функції watchOS, щоб переглянути країни, де можна використовувати програму Blood Oxygen.
Налаштувати вимірювання кисню в крові в додатку He alth
Вимірювання рівня кисню в крові з вашого Apple Watch записується в програмі He alth на вашому iPhone. Увімкнувши вимірювання кисню в крові на Apple Watch, виконайте такі кроки, щоб увімкнути вимірювання кисню в крові в програмі He alth:
- Відкрийте програму «Здоров’я» на своєму iPhone, введіть особисті відомості про здоров’я та натисніть Готово, щоб налаштувати свій профіль здоров’я.
- Програма «Здоров’я» має відобразити запит на ввімкнення Blood Oxygen, якщо Apple Watch і iPhone підключено. Натисніть Увімкнути, щоб продовжити.
- Якщо ви не отримали цей запит, перейдіть на вкладку Огляд, торкніться Респіраторні , виберіть Кисень крові, і натисніть Увімкнути. Потім перейдіть до наступного розділу, щоб виконати перше вимірювання кисню в крові.
Не можете знайти Blood Oxygen у програмі He alth? Оновіть Apple Watch та iPhone до останньої версії watchOS та iOS відповідно.
Слід зазначити, що вимірювання кисню в крові доступне лише для користувачів віком від 18 років. Ви не знайдете Blood Oxygen у програмі «Здоров’я», якщо вік у вашому профілі здоров’я менше 18 років. Якщо вам більше 18 років, установіть свій вік у «Профілі здоров’я» та знову перевірте наявність програми «Кисень крові».
Торкніться значок профілю у вкладці «Підсумок», виберіть Деталі про здоров’я , торкніться Редагувати і торкніться рядка Дата народження. Введіть правильні дані про народження та натисніть Готово.
Закрийте та знову відкрийте програму He alth і перегляньте крок 3 вище, щоб увімкнути Blood Oxygen.
Як виміряти кисень у крові
Носіть Apple Watch на зап’ясті та переконайтеся, що ремінець годинника щільно, але зручно прилягає. Перемістіть Apple Watch над зап'ястям, щоб основа весь час сиділа на шкірі. Apple рекомендує розташувати годинник на відстані 1-2 дюймів від зап’ястя.
Покладіть руку (на коліна, стіл або будь-яку стійку поверхню), тримайте Apple Watch лицьовою стороною догори та не рухайтеся.
- Натисніть Digital Crown, щоб відкрити головний екран годинника, і торкніться програми Blood Oxygenзначок.
- Якщо ви вперше користуєтеся програмою, торкніться Далі, щоб прочитати поради та вказівки щодо вимірювання.
- Натисніть Почати, щоб виміряти рівень кисню в крові, і тримайте руку нерухомою, доки програма не завершить зворотний відлік 15 секунд. Ви побачите свій рівень кисню в крові на сторінці результатів.
Примітка: Рівень кисню в крові або рівень насичення киснем (скорочено SpO2) вимірюється у відсотках (%).
Постукування пальцями або злегка рух рук призведе до переривання вимірювання. Повторно пройдіть тест, якщо програма відображає помилку «Неможливо виміряти рівень кисню в крові» на сторінці результатів. Цього разу відрегулюйте Apple Watch, щоб правильно підігнати, і тримайте руку нерухомо на столі.
Який «нормальний» рівень кисню в крові?
Управління з контролю за якістю харчових продуктів і медикаментів (FDA) визначає рівень кисню в крові здорових людей від 95% до 100%. Однак у людей із захворюваннями легенів і серця може бути низький рівень кисню в крові (80-90%).
Ми також повинні згадати, що деякі фактори навколишнього середовища та фізичні фактори можуть тимчасово знизити рівень кисню в крові.Наприклад, сон, затримка дихання або проведення часу на висоті (у горах або літаках) зменшують рівень кисню в крові. Це тому, що кількість кисню у ваших легенях залежить від часу, активності та місць.
У програмі «Здоров’я» є навчальна стаття про кисень крові. Перегляньте статтю, щоб дізнатися про значення кисню в крові для вашого здоров’я.
Відкрийте програму He alth, перейдіть до Browse > Respiratory > Кисень у крові і торкніться Дізнайтеся про рівні кисню в крові.
Переглянути показання кисню в крові
Відкрийте програму He alth, натисніть All He alth Data і виберіть Blood Oxygenкартка. Під графіком ви побачите останнє вимірювання кисню в крові.
Або перейдіть до Огляд > Респіраторні і торкніться останні Кисень в крові вимірювання.
Прокрутіть сторінку вниз і натисніть Показати всі дані, щоб переглянути всі вимірювання з датою та мітками часу.
Чи варто довіряти вимірюванню вмісту кисню в крові Apple Watch?
Слід, але не в медичних цілях. Розумні годинники не сертифіковані Управлінням з контролю за продуктами й ліками (FDA) для вимірювання рівня кисню в крові. Крім того, кольорові та інфрачервоні світлодіоди від датчиків Apple Watch не проникають через шкіру чи кров. Натомість датчик вимірює рівень кисню в крові, використовуючи кількість (червоного) світла, яке відбиває кров у вашій шкірі.
Зміни навколишнього середовища або температури шкіри можуть вплинути на вимірювання додатком Blood Oxygen.Тому отримати точне вимірювання кисню в крові на холоді дуже мало. Татуювання також можуть блокувати світло від датчиків Apple Watch і спричиняти невдалі вимірювання.
Деякі звіти доводять, що вимірювання кисню в крові на Apple Watch ненадійні та можуть вводити в оману. Apple також попереджає, що вимірювання кисню в крові за допомогою Apple Watch не призначене для медичного використання. За словами Apple, ця функція призначена лише для «загальних цілей оздоровлення».
Схвалені FDA рецептурні оксиметри, які використовуються в лікарнях, забезпечують точніші вимірювання кисню в крові. Безрецептурні (OTC) оксиметри можуть забезпечити майже точні оцінки насичення крові киснем, але вони не сертифіковані FDA і не можуть використовуватися для клінічних цілей.
Аналіз крові залишається найкращим і найточнішим методом визначення рівня кисню в крові. Якщо у вас серйозне захворювання, яке потребує вимірювання кисню в крові, не використовуйте Apple Watch.Замість цього зверніться до лікаря або відвідайте медичну лабораторію, щоб взяти та перевірити кров.
